Il se peut que vous vouliez une réponse à cette question dès votre premier coup de fil avec le thérapeute ou lors de votre première séance. Après tout, si vous laissez votre voiture chez le technicien ou votre pantalon chez le couturier, ils vous diront combien de temps ça prendra et quand ce sera prêt.
En psychothérapie, c’est différent.
Si un psychologue vous donne une réponse exacte à cette question, ce serait probablement une bonne idée d’aller voir ailleurs pour votre thérapie. En psychologie, une partie du travail du thérapeute est de passer en revue tant que possible l’information nécessaire pour vous aider à résoudre vos problèmes et à vous sentir mieux. Le thérapeute peut rassembler toute cette information rapidement. Une autre partie du travail du psychologue en revanche est de vous aider à découvrir ce que vous devez savoir, à votre rythme.
Dit simplement, lorsque le technicien découvre le problème avec votre voiture, combien de temps cela prendra-t-il pour que votre voiture comprenne son problème et se répare d’elle-même, avec l’aide du technicien ? Ou lorsque le couturier comprend quels ajustements sont requis, combien de temps cela prendra-t-il pour que votre pantalon mesure sa longueur et fasse l’ourlet de lui-même, avec l’aide du couturier ? Un psychologue efficace vous donnera des petits de coups de pouce pour que vous appreniez sur vous-même sur un ordre intellectuel mais aussi et surtout émotionnel, utilisant de nombreuses techniques issues de la psychothérapie et du suivi psychologique.
Combien de temps cela vous prendra-t-il, avec l’aide du psychologue, pour que vous résolviez vos problèmes ? C’est difficile à dire. La thérapie est un processus dynamique, le rythme de votre progrès évoluera. Il est certain que cela prendra un engagement et une participation active de votre part. Et probablement plus encore.
Debra BERG, Psychologue Bilingue à Paris